untuk sayaTidak ada keajaiban dalam tahap penurunan berat badan, yang ada hanyalah konsistensi dan variasi makanan yang sehat. Beberapa orang, karena putus asa untuk menurunkan berat badan, memilih pola makan yang tidak membantu individu tetapi biasanya menimbulkan efek rebound yang berbahaya bagi kesehatan. Contoh yang jelas adalah Florentino Fernandezyang telah mengalami perubahan fisik drastis melalui pola makan dan olahraga terus-menerus.
Ideologi metamorfosis mendalam dalam hidupnya ini memiliki nama dan nama keluarga: Rafael Guzmán, penulis buku “Tubuh Anda, Rumah Anda”. TBerkat bantuannya, sang komedian tak segan-segan mengikuti presentasi karyanya. “Sejak ketemu Rafael, saya bisa ngobrol dengan kambing karena saya tidak makan gula, tidak makan gluten, tidak makan malam, saya berjemur dan airnya berstruktur. “Saya bertahan hingga 24 jam tanpa makan.”– dia mengomentari monolog di hadapan seorang teman.
Keraguan dari keseluruhan penelitian terfokus pada istilah “air terstruktur”, karena kebanyakan orang tidak mengetahui apa yang dimaksud dengan elemen ini. “Di dalam airlah molekul hidrogen dan oksigen menciptakan bentuk geometris di ruang angkasa. “Ini tidak ada hubungannya dengan apa yang kita makan dalam kemasan.”– komedian mencoba menjelaskan dengan cara yang dapat dimengerti oleh peserta.
Santiago Segura bukanlah penggemar puasa intermiten
Rekan sekaligus temannya, Santiago Segura, memiliki pendapatnya sendiri tentang puasa intermiten dan manfaatnya bagi tubuh. “Jika sesuatu yang spektakuler terjadi, saya akan makan semua yang saya bisa dan menjadi buta. Kemudian Saya berpuasa selama 36 atau 38 jam, tapi saya tidak merekomendasikannya kepada siapa pun.”Komedian tersebut mengomentari kesulitannya mengikuti diet jenis ini.
Definisi puasa intermiten menurut para ahli
Menurut Gemma Tendero, anggota dari College of Dietitians and Nutritionists of the Valencian Community, di Cuídate Plus, “puasa intermiten melibatkan penetapan interval waktu yang lebih spesifik antara waktu makan dan puasa selama 12 hingga 16 jam sehari.”
