Ulasan ekstensif tentang tes diterbitkan minggu ini di British Journal of Ophthalmology yang berfokus pada miopia pada anak-anak dan menemukan bahwa sekitar sepertiga anak-anak dan remaja memiliki masalah penglihatan jarak jauh.
Fakta bahwa angka miopia meningkat bukanlah informasi baru, namun penelitian terbaru menyoroti bagaimana kehidupan kita sehari-hari menjadi terfokus pada menghabiskan lebih banyak waktu di dalam ruangan untuk melihat benda-benda dekat dengan wajah kita – terutama selama pandemi – dan hal ini memperkuat gagasan bahwa mata muda dan berkembang mungkin terpengaruh.
Para ilmuwan memperkirakan hal itu pada tahun 2050 sekitar setengah populasi dunia akan menjadi rabun. Hal ini mungkin bukan suatu kebetulan, namun mungkin disebabkan oleh lingkungan kita dan cara mata kita beradaptasi dengan tugas baru (dan buku serta layar) yang kita hadapi, kata Dr. Viola Kanevsky, mantan presiden New York State Optometric Association Foundation .
Selain faktor genetik, alasan mengapa banyak dari kita mulai menyipitkan mata saat mencoba membaca rambu lalu lintas mungkin karena mata kita telah beradaptasi dengan lingkungan wajah yang lebih tertutup seiring dengan pertumbuhannya hingga bentuk dan panjangnya menjadi dewasa.
Hal ini tidak terjadi pada orang dengan penglihatan “sempurna” atau orang dengan rabun jauh, yang akan jauh lebih baik dalam melihat bahaya di kejauhan. Bahkan mungkin terjadi di sana mungkin ada lebih banyak lagi sebelumnya, dibandingkan dengan persentase yang lebih kecil yaitu 5 hingga 10%. orang-orang yang berpandangan jauh ke depan saat ini. (Presbiopia terkait usia, yang menimbulkan efek rabun dekat karena tidak dapat melihat dari dekat, sebenarnya merupakan kondisi yang berbeda.)
“Kami pikir sebagian dari hal ini adalah adaptasi terhadap lingkungan kita,” kata Kanevsky tahun lalu. “Orang yang selamat adalah orang yang pertama kali melihat harimau yang memakannya.”
Kita tidak lagi sering berburu harimau, namun rabun jauh atau rabun dekat membawa risiko kesehatan, terutama miopia parah. Berikut ini penjelasan lebih dekat mengenai apa yang dikatakan Kanevsky tentang arti rabun jauh dan rabun jauh, cara mengurangi risiko miopia pada anak-anak, dan cara lain yang bisa dilakukan mata kita untuk mencerminkan dunia baru yang kita tinggali.
Baca selengkapnya: Seperti bola mata raksasa, hal ini menunjukkan bahwa kita tidak begitu tahu bagaimana teknologi baru akan mempengaruhi penglihatan kita
Bagaimana miopia dan rabun dekat berkembang
Miopia atau rabun dekat atau rabun jauh dipengaruhi oleh faktor genetik. Artinya, jika salah satu atau kedua orang tua membutuhkan kacamata, kemungkinan besar Anda juga akan membutuhkannya. Misalnya, jika salah satu orang tua menderita rabun jauh, kemungkinan anak mereka juga menderita rabun jauh adalah sekitar 30%, kata Kanevsky.
Secara anatomi, terdapat perbedaan antara mata rabun dan rabun jauh. Mata rabun biasanya dianggap “lebih panjang” daripada mata ideal, sedangkan mata rabun jauh biasanya dianggap “lebih pendek” daripada mata pada umumnya.
Kebanyakan bayi dilahirkan dengan rabun jauh ringan, kata Kanevsky, sampai panjang matanya tepat. Bagi penderita rabun dekat, koreksi penglihatan mungkin diperlukan untuk membantu mereka melihat lebih dekat dan mengurangi jarak pandang risiko kelelahan mata dan strabismus.
Orang yang menderita miopia kemungkinan besar mengalaminya di masa kanak-kanak ketika mata tumbuh dan menjadi lebih panjang dari “normal”. Peralihan dari sedikit keburaman ke keburaman total mungkin tampak tak terelakkan, namun ternyata tidak demikian. Miopia tidak dapat disembuhkan, namun merupakan rabun jauh yang parah Adalah bagi banyak orang hal ini dapat dicegah.
Riwayat keluarga dan gen Anda memengaruhi penglihatan Anda, namun ini hanya satu bagian dari teka-teki.
Titik manis dari miopia
Mendeteksi miopia sejak dini dapat membantu menjaga penglihatan Anda pada posisi optimal, yaitu penglihatan Anda mungkin lebih bisa menyesuaikan diri dengan lingkungan sekitar, namun tidak terlalu rabun sehingga Anda peningkatan risiko penyakit mata seperti glaukoma dan ablasi retina, dimana penderita rabun jauh lebih rentan.
Menurut Kanevsky, kekuatan maksimum sweet spot ini adalah sekitar 3 dioptri, yang merupakan resep untuk “tiga negatif”.
Untuk mengendalikan miopia, Badan Pengawas Obat dan Makanan AS (FDA) menawarkan beberapa terapi untuk anak-anak yang matanya masih berkembang dan hanya mengalami sedikit rabun jauh. Orang tua dan guru dapat memperhatikan hal ini – misalnya dengan menyipitkan mata untuk membaca papan tulis.
Salah satu metode tersebut adalah ortokeratologi, yang melibatkan anak-anak memakai lensa keras di malam hari dan melepasnya di siang hari. Ia bekerja dengan meratakan kornea untuk sementara, yang mengoreksi penglihatan sepanjang hari hingga prosesnya dimulai lagi pada malam berikutnya. Ini metode non-bedah yang serupa ke Lasik.
Menurut Kanevsky, ada juga softlens khusus untuk mengendalikan miopia disetujui FDA. Dia menambahkan bahwa meskipun beberapa dokter mata meresepkan lensa pengontrol miopia untuk orang dewasa atau orang yang mengalami rabun jauh (yaitu lebih dari 3 dioptri), dia ragu untuk meratakan kornea terlalu banyak.
Cara lainnya adalah dosis rendah tetes atropin digunakan untuk mengobati miopia, tetapi hanya di luar label karena cara kerjanya belum cukup jelas untuk menjamin persetujuan FDA, kata Kanevsky.
Semua metode pada anak-anak ini sekitar 50% efektif dalam mengurangi miopia, kata Kanevsky. Dia mengatakan pertumbuhan mata biasanya berubah sekitar setengah langkah per tahun – misalnya, dari -2 menjadi -2,5 dalam satu tahun. Setelah intervensi, harga bisa berubah menjadi -2,25.
“Dengan melakukan intervensi pada metode ini pada tahap awal, kita dapat memperlambat proses ini hingga seperempat langkah dalam setahun,” tambahnya.
Itu risiko yang terkait dengan metode pengendalian miopia yang berbeda masih diteliti, namun mungkin perlu didiskusikan untuk anak-anak yang berisiko mengalami miopia parah, menggunakannya bersamaan dengan cara paling sederhana dan efektif untuk mengurangi miopia: menghabiskan waktu di luar ruangan. Studi mengenai pengendalian miopia menunjukkan bahwa anak-anak yang menghabiskan 80 hingga 120 menit sehari di luar ruangan memiliki risiko lebih rendah terkena miopia. Institut Miopia Internasional.
Bagaimana menghabiskan lebih banyak waktu di luar ruangan mengurangi perkembangan miopia masih kurang jelas.
“Apakah proses ini melambat hanya karena Anda melihat sesuatu yang lebih jauh, atau apakah cahaya spektrum penuh yang Anda terima justru membantu retina agar tidak meregang dan tumbuh?” Kanevsky mengatakan, menambahkan bahwa aktivitas dapat memberikan manfaat kesehatan lain bahkan pada orang dewasa yang juga dapat membantu kesehatan mata, seperti: menurunkan tekanan darah atau kadar gula darah.
Jika Anda tidak mengikuti aturan 20-20-20, tidak ada bukti bahwa Anda akan dapat membantu (atau membahayakan) penglihatan Anda secara signifikan saat dewasa setelah mencapai bentuk dan ukuran akhirnya. Mengikuti prinsip – yang menyatakan bahwa Anda harus istirahat dari layar setiap 20 menit atau membaca dengan cermat dan melihat sejauh 20 kaki selama 20 detik – dapat mencegah ketegangan mata yang disebabkan oleh terlalu banyak waktu di depan layar.
Penglihatan kabur karena usia tidak sama dengan rabun jauh
Pada usia paruh baya, orang mulai kesulitan melihat sesuatu dari dekat, sehingga menimbulkan efek rabun jauh. Alasan terjadinya hal ini selain rabun jauh yang sederhana, menyebabkan kondisi yang disebut tak terelakkan presbiopia.
Kita memiliki lensa kristal di mata kita yang membuat objek masuk dan keluar dari fokus, seperti memfokuskan kamera genggam, kata Kanevsky. Seiring bertambahnya usia, lensa menjadi kurang fleksibel.
“Sekitar usia 40 tahun, lensa ini tumbuh seperti bawang kecil, menambah lapisan, menjadi lebih kaku,” ujarnya. “Bahkan seseorang yang selalu memiliki penglihatan bagus tiba-tiba membutuhkan kacamata baca dan mulai melihat lebih jauh.”
Bagi penderita rabun jauh, hal ini mungkin terjadi sedikit lebih awal dibandingkan penderita dengan penglihatan normal karena penglihatan mereka sudah terfokus pada apa yang ada di kejauhan dan kurang jelas pada jarak dekat. Penderita miopia mungkin bertambah tua sebelum menjadi masalah, namun pada akhirnya mereka juga akan mengalami penglihatan kabur yang berkaitan dengan usia.
Tidak ada pengobatan, namun ada beberapa hal yang dapat mempermudah melihat jarak dekat, seperti kacamata baca atau lensa kontak. Anda juga dapat bertanya kepada dokter Anda tentang obat tetes mata yang dijual bebas ini. Lensa progresif adalah pilihan lain, terutama bagi orang yang sudah memakai kacamata single vision.
Berikan waktu beberapa dekade (atau beberapa ratus atau ribuan tahun) dan mungkin mata kita akan berubah lagi, memberikan orang yang lebih tua kemampuan yang sama untuk membaca dan menjelajah seperti orang muda (tanpa kacamata) karena kita hidup lebih lama dan menjadi lebih fokus pada teknologi. . Tidak peduli bagaimana masa depan, baik atau buruk, mungkin mata kita akan terus beradaptasi dengan dunia tempat kita tinggal.
