Jadikan latihan Anda sukses dengan peralatan olahraga penting ini. (iStock)
Jika Anda benar-benar ingin menjadi bugar, kemungkinan besar Anda akan pergi ke gym atau studio setiap hari. Tingkatkan produktivitas Anda dengan memastikan Anda memiliki semua yang Anda butuhkan di tas olahraga Anda.
Untuk memulai, Anda memerlukan tas olahraga dengan ukuran yang tepat untuk kebutuhan Anda. Pertimbangkan jam berapa Anda akan berlatih. Jika Anda merencanakan olahraga tengah hari dan kembali ke meja kerja, Anda harus mandi dan berkemas dengan benar. Hal lain yang harus Anda pertimbangkan adalah menemukan cara untuk menyeka keringat dari mesin dan tubuh Anda saat berolahraga. Hidrasi adalah kuncinya, apa pun rutinitas yang Anda pilih, jadi bawalah sebotol air.
Baik Anda seorang atlet berpengalaman atau baru memulai perjalanan, item berikut adalah yang Anda perlukan untuk mendapatkan latihan yang baik:
Tas olahraga ini dibuat agar tahan lama. (KNKG)
Menemukan tas olahraga yang tepat bergantung pada olahraga yang Anda rencanakan dan cara Anda pergi ke gym. Tas punggung sangat ideal jika Anda bersepeda, tetapi seorang yogi menginginkan pilihan yang memudahkan membawa matras. Kami memilih dua tas serbaguna yang fungsional dan tampak hebat.
ITU KNKG plus fitur ransel beberapa kompartemen dan kantong. Memiliki kapasitas 33 liter, double area internal untuk sepatu dan double saku untuk botol. Itu terbuat dari nilon 1000 denier untuk eksterior yang tangguh. ITU Tas Olahraga ETRONIK untuk Wanita, $29,99 di AmazonMemiliki kompartemen terpisah untuk sepatu dan cukup besar untuk menyimpan handuk, kosmetik, pakaian, dan aksesori gym. Termasuk saku ritsleting tahan air berlapis untuk pakaian basah dan tas rias kecil.
Harga Asli: $32,99
Cobalah botol air yang mudah diminum untuk menyesap banyak. (Amazon)
ITU Owala GratisSip Ini adalah botol air yang bagus untuk gym karena Anda dapat menggunakan sedotan untuk meminumnya dengan tegak atau memiringkannya ke belakang untuk meminumnya melalui lubang cerat. Stanley Botol Air IceFlow Aliran Cepat memungkinkan Anda menelan secara miring untuk memfasilitasi hidrasi selama latihan intens. Selain itu, botol air stainless steel ini ringan.
12 PENAWARAN TOKO BERITA FOX SEMPURNA UNTUK MUSIM JATUH
Harga Asli: $15,99
Bawalah handuk untuk membersihkan kursi selama Anda berolahraga. (Amazon)
Sebagian besar gym menyediakan handuk untuk menyeka keringat dari mesin, namun mungkin disarankan untuk membawa handuk sendiri untuk menyeka keringat di dahi – terutama jika kulit Anda sensitif. Pilihan terbaik Anda adalah microfiber apa pun. Itu handuk mikrofiber dari Amazon Mereka memiliki daya serap super, sangat kompak dan cepat kering. Coba ini Handuk pendingin Nike, $20 di Dick’s Sporting Goodsuntuk opsi yang mendingin dan cepat kering.
Gelang pengangkat membantu Anda mengangkat lebih banyak. (Hiu olahraga)
Jika Anda berencana untuk mengangkat beban, bawalah tali pengangkat untuk membantu kekuatan genggaman. Tali pengikat melingkari telapak tangan dan barbel Anda serta melindungi telapak tangan Anda dari ketegangan akibat memegang barbel selama angkat beban berat. Itu Tali Pengangkat Silikon Gymshark kencangkan genggaman Anda untuk gerakan menarik seperti deadlift dan row, sehingga memungkinkan Anda mengangkat lebih banyak beban. Atau coba ini pilihan, $14,99 di Amazonuntuk gelang dengan isian neoprena.
Sampo kering adalah pilihan bagus jika Anda kembali ke kantor setelah berolahraga. (Amazon)
Sampo kering merupakan perlengkapan olahraga yang penting untuk tas olahraga karena dapat membantu mengangkat rambut dan menyerap minyak setelah berkeringat tanpa membuat rambut Anda basah. Itu sampo kering tugas berat di Amazon menggunakan bubuk arang untuk menghilangkan kotoran dan penumpukan sekaligus menyerap minyak dan keringat. Ini juga mengandung bubuk teh putih untuk menenangkan kulit kepala dan memperkuat folikel rambut. Itu Opsi bebas bedak Rootist, $26 di SephoraMenyerap minyak dan keringat seketika, menjadikan rambut tampak dan terasa bersih. Ini bagus untuk semua jenis rambut.
Pelatih harus stabil dan memiliki kotak kaki yang lebar. (Amazon)
Simpan sepatu latihan Anda di tas Anda. Sepatu terbaik mendukung bentuk yang baik, memiliki sol datar untuk stabilitas terkontrol dan kotak kaki lebar untuk distribusi berat yang merata. ITU Adidas Dropset 3di Amazon, perkuat fondasi Anda untuk meningkatkan pelatihan Anda. Membantu Anda merasakan kekuatan Anda sejak awal, dengan sol tengah busa berkepadatan ganda yang menambah stabilitas dan kenyamanan terkendali. Cobalah Nike Metacon 3 Gratis, dijual seharga $102,97sebagai pilihan lain untuk berolahraga dengan baik di gym.
Untuk penawaran lebih lanjut, kunjungi www.foxnews.com/category/deals
Harga Asli: $20,96
Kemas nutrisi dengan punch. (Amazon)
Anda mungkin tidak bisa makan sebelum berolahraga, jadi pastikan Anda memiliki protein batangan yang baik untuk membantu Anda tetap menjalani rutinitas. Itu Batangan Protein Pembangun Clif di Amazon dibuat dengan 20 gram protein nabati, termasuk asam amino esensial dan non-GMO, bebas gluten, dan rendah indeks glikemik. ITU RXBAR, 5 seharga $8,96 di WalmartItu dibuat dengan putih telur untuk protein, kurma, dan almond renyah serta kacang mete. Kaya serat, memiliki lebih dari 10g protein dan tidak mengandung tambahan gula.
