Sayangnya, saya baru didiagnosis menderita skoliosis pada usia 19 tahun dan menderita sakit punggung yang berkepanjangan. Sejak itu, saya mengunjungi chiropractor setiap tahun ketika rasa sakit tidak dapat dikendalikan atau ketika saya terluka. Saya menyadari bahwa ini bukanlah solusi terbaik, namun untungnya saya dapat berhenti mengunjungi chiropractor selama setahun terakhir, berkat fakta bahwa instruktur Pilates dan chiropractor merekomendasikan roller tersebut kepada saya. Saya memilih yang 12 inci Rol pijat busa TriggerPoint Core dan aku tidak pernah menoleh ke belakang.
Rol busa ini saat ini dijual seharga $23 dan telah menghemat ratusan dolar untuk kunjungan chiropractor selama setahun terakhir. Instruktur Pilates saya pertama kali merekomendasikan roller busa kepada saya pada pertengahan tahun 2023 ketika saya mengalami cedera otot di punggung atas saya. Dia mengajari saya cara menggunakannya setelah kelas selesai, jadi saya pergi ke chiropractor untuk meminumnya. Dia bilang saya membutuhkan roller yang memiliki tekanan lembut, bukan keras.
Berbekal saran dari chiropractor dan instruktur Pilates, saya menentukan pilihan Versi 12 inci. Ini memiliki kompresi yang lebih lembut dan memberikan tekanan sedang, sehingga ideal untuk pemula penggulung busa. Menurut deskripsi produk, pola kisi tiga dimensi roller busa juga “mendorong aliran darah dan oksigen”.
Saya sekarang menggunakan roller busa ini setidaknya sekali sehari sebelum tidur dan tidak perlu mengunjungi chiropractor sejak membelinya. Saya meletakkannya di lantai di atas matras yoga dan memutar punggung saya di atasnya, bergerak dari bagian atas tulang belikat ke bokong, dengan fokus pada area di mana saya merasakan ketegangan ekstra. Saya juga menggunakan roller busa dalam perjalanan darat dan menggunakannya setelah berjam-jam mengemudi. Ini seperti memberikan pijatan kecil pada otot Anda.
Karena roller busa TriggerPoint saya hanya berukuran 12 inci, mudah untuk disimpan di lemari dan dimasukkan ke bagasi saat bepergian dengan mobil. Roller ini juga tersedia dalam versi 18 inci dan 36 inci – keduanya sekarang dijual dengan diskon 11%. Saya memilih warna lavender, tetapi juga tersedia dalam warna abu-abu Versi 18 inci tersedia dengan harga $27 (diskon 28%).
Jika Anda juga menderita nyeri punggung atau otot, konsultasikan dengan dokter Anda untuk menentukan apakah roller busa tepat untuk Anda.
Sekarang saya hanya perlu memikirkan cara membawa roller busa ini ke dalam pesawat saat saya bepergian dengan pesawat.
