DANPada bulan Oktober, Bai Llanos mengalami salah satu bulan paling menyenangkan sepanjang kariernya. Alasannya adalah, seperti setiap tahunnya, Kejuaraan Dunia League of Legends sedang berlangsung, kompetisi terbesar di dunia untuk daya saing video game ini. tim Anda MAD Lions KOI pun berhasil lolos setelah lolos tahap penyisihan dan melakukan debut hari initentunya dengan kekalahan di babak utama.
Hal ini mungkin membuat banyak orang berpikir bahwa menyiarkan semua bencana setiap hari pada waktu yang tepat akan mengesampingkan tantangan perubahan fisik, namun hal ini tidak jauh dari kenyataan. Streamer asal Bilbao itu dalam kekuatan penuh dan berniat menggabungkan latihan dengan siaran benar-benar semua Piala Dunia, sehingga mengutamakan kesehatan Anda, tetapi juga semangat dan pekerjaan Anda sebagai streamer.
Hari ini dia membagikan video baru yang menunjukkan perubahan fisik, salah satu perubahan yang sekarang sudah biasa dan kita lihat hampir setiap hari. Hari latihan kaki, salah satu yang paling disukai Ibai, seperti yang telah dia konfirmasi berkali-kali. Selama latihan ini kami bisa melihatnya menjadi lebih longgar dan mampu melakukannya dengan beban yang lebih berat. Hal ini terutama terlihat pada squat Bulgaria, sesuatu yang sebelumnya sangat merugikannya, dan sekarang dia melakukannya seolah-olah itu bukan apa-apa, bukti perkembangannya di gym.
Diet Ibai Llanosa Selama Perubahan Fisik
Namun video hari ini masih berisi kejutan istimewa yang belum pernah ditampilkan sebelumnya. Ibai telah berkali-kali berbicara tentang perubahan fisiknya dan betapa pentingnya pelatihan, meskipun nutrisi selalu diberi perhatian yang sama. Dalam hal penurunan berat badan, prestasi defisit kalori Ini adalah sesuatu yang mendasar, itulah mengapa mengontrol pola makan sama pentingnya dengan menyelesaikan semua latihan Anda.
Ibai memamerkan pola makannya selama perubahan fisiknya
Nah, untuk pertama kalinya, Ibai Dia ingin berbagi salah satu makanannya sehari dengan semua pengikutnya perubahan fisik, terutama setelah latihan. Menunya terdiri dari salad yang bervariasi, dengan beberapa bahan untuk membantu Anda kenyang, dan sesuatu yang mungkin mengejutkan banyak orang, pizza. Jauh dari apa yang Anda pikirkan tentang pizza, Makanan berkalori tinggi penyebab obesitas, baik Ibai maupun pelatihnya ingin menunjukkan bahwa Anda juga bisa menikmati makanan saat defisit dengan mengontrol bahan-bahannya. Itu benar-benar pizza Ini mengandung sekitar 500 kalori, jauh lebih sedikit dibandingkan makanan konvensional, dan memiliki kandungan protein yang baik. jadi itu menjadi pilihan yang sempurna untuk Makanlah sesuatu yang lezat sambil mencapai tujuan Anda.
