Anda mungkin menghabiskan ratusan dolar untuk pakaian aktif. Satu set Lululemon berharga $200. Dan sepasang legging olahraga yang layak harganya masing-masing berkisar antara $50 hingga $90. Setelah Anda berinvestasi pada pakaian olahraga berkualitas tinggi, Anda pasti ingin memanfaatkannya secara maksimal. Artinya Anda harus mencuci pakaian olahraga Anda secara terpisah.
Karena bahan yang digunakan, pakaian olahraga sulit dibersihkan tanpa kehilangan elastisitas, sifat menyerap kelembapan, dan anti-pilling. Kebanyakan pakaian olahraga terbuat dari poliester, nilon, dan bahan lain yang dapat cepat rusak jika tidak dicuci dengan benar. Belum lagi betapa mudahnya pakaian tersebut menyerap keringat, serat, dan kotoran.
Anda mungkin menghabiskan cukup banyak uang untuk itu pembalut kaki, bra olahragacelana pendek olahraga dan celana yoga, jadi sebaiknya cuci dengan benar untuk memperpanjang umur setiap item. Inilah cara melakukannya.
Baca selengkapnya: Lihat panduan kami tentang cara terbaik matras yoga yang bersih DAN cara membersihkan sepatu lari.
Apa yang Anda perlukan untuk memulai
Untuk membersihkan pakaian olahraga Anda, Anda hanya memerlukan beberapa barang yang mungkin Anda miliki di rumah.
- Deterjen.
- Woolite atau deterjen lainnya untuk kain halus.
- Cuka (opsional).
Kebanyakan pakaian olahraga dapat dicuci di mesin cuci dengan program halus dalam air dingin.
Cara terbaik untuk membersihkan pakaian olahraga
Kebanyakan pakaian olahraga bisa dicuci di mesin cuci mesin cuci dalam siklus lembut dengan air dingin. Seperti halnya barang lainnya, pisahkan barang berwarna gelap dari barang terang dan balikkan semua barang sebelum memasukkannya ke dalam mesin cuci.
Legging, celana pendek, yoga, dan celana olahraga
Sebagian besar barang yang bisa dicuci dengan mesin dapat dicuci dengan mudah. Setelah Anda membagi pakaian menjadi beberapa tumpukan dan membaliknya, tambahkan deterjen dan mulai siklus dingin. Suhu air sangat penting. Air panas dapat merusak serat kain, dan sebagian besar deterjen dirancang lebih efektif jika digunakan dalam air dingin.
Pakaian olahraga berbahan katun, seperti kebanyakan kaus oblong, dapat dicuci dengan siklus normal, namun tetap dapat dicuci dengan air dingin.
Tips profesional: Jika pakaian Anda masih berbau setelah dicuci di mesin cuci, rendam dalam air dengan segelas cuka selama kurang lebih 30 menit, lalu cuci kembali dengan mesin.
Bra olahraga
Saya merekomendasikan mencuci bra olahraga dengan tangan untuk mencegah lapisannya menggulung dan kusut. Cukup isi wastafel dengan air dingin dan tambahkan sekitar setengah cangkir Woolite atau deterjen lembut lainnya. Biarkan terendam selama 30 menit hingga satu jam, lalu bilas dengan air bersih.
Sepatu olahraga
Untuk pembahasan selengkapnya tentang membersihkan sepatu lari Anda, klik di sini panduan kami di sini.
Cara terbaik untuk mengeringkan pakaian olahraga adalah dengan menjemurnya secara mendatar.
Cara mengeringkan pakaian olahraga
Saya tahu Anda tergoda untuk memasukkan pakaian ke dalam pengering untuk mempercepat prosesnya, tetapi jika menyangkut pakaian aktif, sebaiknya lewati saja pengeringnya. Panas dapat merusak serat, sehingga pakaian olahraga Anda tidak terlalu elastis, kuat, dan tidak mudah kusut. Praktik terbaiknya adalah dengan meletakkan pakaian olahraga Anda secara mendatar dan membiarkannya mengering di udara terbuka untuk mempertahankan bentuknya.
Mencari rekomendasi pelatihan lainnya? Memeriksa empat cara untuk membuat latihan Anda lebih menyenangkandan bagaimana Anda bisa menurunkan berat badan dan menambah massa otot secara bersamaan.
