Brooke Burke, 53, memamerkan bikini seksi dan berbagi tips transformasi tubuh

Brooke Burke bangga dengan bentuk tubuhnya yang bugar dan mengaitkannya dengan diet ketat dan rutinitas olahraga!

Tokoh TV berusia 53 tahun yang tak asing lagi memamerkan tubuhnya di depan kamera itu tampak menantang usia dalam video bikini seksi terbarunya yang diposting ke Instagram. Dalam postingannya, dia menulis bahwa “Anda dapat mengubah tubuh Anda pada usia berapa pun.”

Pada hari Selasa, Burke membuat heboh dengan celana dalam berwarna kuning, bikini dua potong metalik, dan pakaian berwarna biru kehijauan yang memamerkan lekuk tubuhnya yang kencang. Pilihan pakaian renangnya yang tegas menonjolkan sosoknya yang memukau dan memancarkan kepercayaan diri, menunjukkan bahwa usia hanyalah angka dalam hal berpenampilan dan merasa hebat.

“Periksa bikini. Inilah yang saya lakukan secara berbeda bulan ini dan buktinya,” katanya, menarik perhatian para pengikutnya dan menginspirasi mereka untuk mengendalikan perjalanan kebugaran mereka.

Burke tidak hanya memamerkan sosoknya yang fantastis; dia juga membagikan delapan langkah dasar untuk mempertahankan bentuk tubuh yang mengesankan.

“Jika Anda berpikir bahwa Anda tidak bisa mengubah tubuh Anda pada usia berapa pun, Anda salah,” tegasnya. “Membentuk tubuh dan mengencangkan tubuh adalah seni yang nyata. Anda dapat mengubah BMI dan lemak perut Anda dengan berolahraga, makan, dan berperilaku berbeda.”

Transparansi dalam pendekatannya mendorong orang lain untuk percaya pada potensi transformasionalnya.

Salah satu elemen kunci dari diet Burke adalah puasa 18 jam. Ini berarti dia makan dengan interval enam jam yang dia pilih sendiri, biasanya makan dua kali sehari.

“Saya memulai hari saya dengan smoothie padat nutrisi dari merek suplemen saya, lalu menikmati makan malam di sore hari,” jelasnya.

Strategi nutrisi ini memungkinkannya memberi bahan bakar pada tubuhnya sekaligus menjaga metabolisme tetap terkendali, sehingga meningkatkan kesehatan dan kesejahteraan secara keseluruhan.

Selain puasa, Burke memasukkan sauna detoksifikasi keringat selama 20 menit dalam programnya, diikuti dengan mandi air dingin selama tiga hingga empat menit. Kombinasi ini tidak hanya membantunya rileks, tetapi juga mengencangkan otot-ototnya, sehingga meningkatkan bentuk tubuhnya.

“Ini adalah bagian dari rutinitas perawatan diri saya dan membantu saya merasa segar kembali,” tambahnya, menggambarkan komitmennya untuk mempertahankan pendekatan holistik terhadap kesehatan dan kebugaran.

Program olahraga Burke sama ketatnya dengan pola makannya. Saat dia pergi ke gym, dia menekankan beban lengan yang berat untuk latihan inti dan melakukan latihan perut sambil berdiri. Dia juga merekomendasikan untuk mengikuti kelas pembentukan tubuh, yang berfokus pada kekuatan inti.

“Rahasia terbesar saya adalah seringnya sesi terapi lampu merah, yang dapat mengurangi rasa sakit dan memperbaiki stretch mark yang disebabkan oleh pembentukan otot,” ungkapnya.

Kombinasi teknik unik ini menunjukkan komitmennya terhadap kebugaran dan kepositifan tubuh.

Kiat kebugaran penduduk Hartford, Conn., dan video bikini yang menakjubkan telah disukai oleh pengikut Instagram-nya, mengumpulkan lebih dari 4.000 suka dan ratusan komentar yang mendukung.

“Wah, kamu luar biasa. Kamu benar-benar inspirasi, cantik sekali dari ujung rambut sampai ujung kaki,” tulis salah satu pengikutnya.

Yang lain memuji “Wild On!” karakter Starlet berkata, “Aku tidak bisa dengan tubuh ini!!! Tidak perlu.”

Perjalanan Burke menunjukkan bahwa dengan tekad, dedikasi, dan sikap yang benar, siapa pun dapat mencapai tujuan kebugarannya, berapa pun usianya.