Vitamin bebas kafein terbaik untuk energi
Alam menciptakan Super B kompleks
Lihat detailnya
Vitamin bergetah penambah energi terbaik
Vitafusion kekuatan ekstra B12
Lihat detailnya
Kurangnya energi dan rasa lelah bisa membuat sulit menjalani hari. Namun, jika Anda menghadapi masalah ini, Anda tidak sendirian. Menurut A Tinjauan sistematis tahun 2023Secara global, 15,1% orang dewasa dan 6,0% anak di bawah umur berjuang melawan kelelahan. Selain kekurangan energi, gejala seperti kabut mental, kelemahan otot, atau sesak napas mungkin mengindikasikan kekurangan vitamin. Oleh karena itu, selama masa belanja liburan, ada baiknya berbelanja untuk kesehatan Anda.
Vitamin B adalah vitamin esensial yang memberikan energi dan kesiapan beraksi. Benar elemen penting dari diet Anda dan merupakan bahan utama dalam suplemen energi. Tim pakar kesehatan CNET telah menyusun daftar suplemen terbaik di pasaran untuk mengelola kebutuhan vitamin Anda dengan lebih baik. Meskipun harga menjadi pertimbangan, merek, bahan, dan ulasan konsumen sama pentingnya; rasa dan bentuk juga dapat memengaruhi pengalaman Anda. Lagi pula, pil tidak akan membantu Anda jika Anda menghindarinya. Berikut adalah lima pilihan teratas kami untuk suplemen energi terbaik.
Sebelum melangkah lebih jauh, jika Anda kekurangan atau kekurangan vitamin energi penting lainnya, Anda dapat memilih untuk mengonsumsi suplemen tambahan untuk menggantikan vitamin yang hilang.
Vitamin apa yang terbaik untuk energi?
Selain kopi, teh, dan minuman berenergi, beberapa vitamin dapat membantu meningkatkan energi. Suplemen terbaik yang akan memberi Anda energi adalah vitamin B vitamin B esensial termasuk tiamin (B1), riboflavin (B2), niasin (B3), asam pantotenat (B5), piridoksin (B6), biotin (B7), asam folat (B9) dan cobalamin (B12). Kedelapan vitamin B membantu tubuh memproses energi dari makanan.
Vitamin penambah energi lainnya meliputi: vitamin Capa yang membantu produksi energi di mitokondria sel kita. Magnesium membantu dalam produksi dan penggunaan molekul energiatau ATP i besi sangat penting dalam produksi hemoglobin dan transportasi oksigen.
Jika pola makan Anda kekurangan vitamin ini dan Anda merasa lelah, Anda bisa mendapatkan manfaat dari suplemen tambahan. Selalu konsultasikan dengan dokter Anda sebelum menambahkan suplemen apa pun ke dalam makanan Anda.
Vitamin terbaik untuk energi di tahun 2024
Sembunyikan pendapat ahli kami
Nature’s Bounty memiliki pengalaman lebih dari 50 tahun di industri vitamin dan merupakan merek yang secara konsisten kami pilih dan percayai. Produk-produknya non-transgenik dan tidak mengandung pewarna, perasa, gula, pati, susu, laktosa, kedelai, gluten, ragi, atau ikan buatan. Satu tablet suplemen Super B Complex mengandung 60 mg vitamin C, 25 mg tiamin (vitamin B1), 20 mg riboflavin (vitamin B2), 25 mg niacin (vitamin B3), 5 mg vitamin B6, 400 mcg asam folat (vitamin B9), 100 mcg vitamin B12, 1000 mcg biotin (vitamin B7) dan 5,5 mg asam pantotenat (vitamin B5).
Suplemen ini mengandung persentase vitamin B harian yang tinggi. Bicaralah dengan dokter Anda sebelum menambahkan vitamin apa pun ke dalam makanan harian Anda, karena Anda mungkin sudah mengonsumsi cukup vitamin B dalam makanan Anda.
Sembunyikan pendapat ahli kami
Tunjukkan hasil jepretan ahli kami
Satu per hari mengacu pada saran administrasi. Satu tablet multivitamin energi mengandung 1050 mcg vitamin A, 60 mg vitamin C, 10 mcg vitamin D, 10,1 mg vitamin E, 25 mcg vitamin K, 3 mg tiamin (vitamin B1), 3,4 mg riboflavin (vitamin B2), 40 mg niasin (vitamin B3), 4 mg vitamin B6, 400 mcg asam folat (vitamin B9), 12 mcg vitamin B12, 300 mcg biotin (vitamin B7), 10 mg asam pantotenat (vitamin B5), 250 mg kalsium , 9 mg zat besi, 150 mcg yodium, 40 mg magnesium, 15 mg seng, 45 mcg selenium, 2 mg tembaga, 2 mg mangan, 100 mcg kromium, 25 mcg molibdenum, dan 90 mg kafein.
Jika Anda sensitif terhadap kafein, ingatlah bahwa satu tablet multivitamin mengandung jumlah kafein yang sama dengan secangkir kopi.
Tunjukkan hasil jepretan ahli kami
Tunjukkan hasil jepretan ahli kami
Nature Made adalah merek vitamin tepercaya lainnya. Bahan-bahannya bebas gluten dan bebas dari perasa, pewarna, dan pengawet buatan. Satu soft gel suplemen Nature Made Super B Complex mengandung 1,5 mg tiamin (vitamin B1), 1,7 mg riboflavin (vitamin B2), 20 mg niacin (vitamin B3), 2 mg vitamin B6, 665 mcg asam folat ( vitamin B9), 6 mcg vitamin B12, 300 mcg biotin (vitamin B7) dan 10 mg asam pantotenat (vitamin B5). Bahan lainnya termasuk minyak kedelai, gelatin, kalsium fosfat dibasa, gliserin, lilin lebah kuning, lesitin rapeseed dan pewarna tambahan.
Suplemen ini mengandung lilin lebah dan oleh karena itu tidak cocok untuk orang yang mengikuti pola makan vegan.
Tunjukkan hasil jepretan ahli kami
Tunjukkan hasil jepretan ahli kami
Dua kapsul suplemen Raw B-Complex mengandung 5 mg tiamin (vitamin B1), 10 mg riboflavin (vitamin B2), 45 mg niasin (vitamin B3), 10 mg vitamin B6, 450 mcg asam folat (vitamin B9). ), 133 mcg vitamin B12 , 325 mcg biotin (vitamin B7) dan 45 mg asam pantotenat (vitamin B5). Apa yang membuat suplemen Garden of Life unik adalah sering kali mengandung campuran bahan organik mentah. Suplemen B-Complex mengandung dua: 360 mg campuran organik mentah buah-buahan dan sayuran dan 60 mg campuran mentah probiotik dan enzim.
Perlu diketahui bahwa dua strain probiotik yang termasuk dalam campuran enzim adalah Lactobacillus bulgaricus dan Lactobacillus plantarum. Kedua strain tertentu ini bukanlah yang paling terkenal dan digunakan untuk kesehatan usus. Jika Anda ingin membantu usus Anda, pertimbangkan suplemen probiotik saja.
Tunjukkan hasil jepretan ahli kami
Tunjukkan hasil jepretan ahli kami
Vitamin B12 rasa ceri Vitafusion Extra Strength adalah yang paling sederhana dalam daftar ini. Suplemen hanya mengandung vitamin B12. Selain bebas gluten, bebas susu, dan bebas perasa buatan, pemanis buatan, sirup jagung fruktosa tinggi, dan pewarna sintetis, vitamin juga unggul. Penghargaan Keunggulan ChefsBest 2022 karena rasanya. Dua permen karet mengandung 3.000 mcg vitamin B12, serta sirup tapioka, gula, air, gelatin, dan dua persen atau kurang campuran minyak (kelapa dan kelapa sawit) dengan lilin lebah, asam sitrat, asam laktat, perasa alami, pektin, dan natrium. garam sitrat.
Jika Anda alergi terhadap kacang-kacangan, ingatlah bahwa kacang pohon (kelapa) mengandung vitamin tersebut. Selain itu, diolah di fasilitas dengan produk yang mengandung telur, ikan, kerang, kedelai, dan kacang-kacangan.
Tunjukkan hasil jepretan ahli kami
Saat mencari vitamin untuk energi, ingatlah faktor-faktor ini.
Rekomendasi vitamin harian
Vitamin energi bekerja paling baik jika saat ini Anda tidak memenuhi kebutuhan harian akan vitamin B. Mengisi kesenjangan nutrisi ini dapat berdampak besar pada asupan energi harian Anda. Perhatikan jumlah vitamin B dalam suplemen Anda. Jika Anda sudah mendapatkan cukup makanan, Anda tidak perlu dalam jumlah besar.
Selalu tanyakan kepada dokter Anda jika Anda memiliki kekhawatiran sebelum mengonsumsi suplemen vitamin apa pun.
Pembatasan diet
Untuk vitamin, akan ditentukan apakah itu vegan, bebas susu, atau bebas gluten. Jika Anda memiliki salah satu dari preferensi atau batasan diet ini, carilah vitamin yang dibuat tanpa gluten, produk susu, atau produk hewani.
Verifikasi
Meskipun suplemen makanan tidak diatur oleh FDA, ada beberapa verifikasi yang dapat Anda periksa untuk memastikan produk yang Anda beli aman digunakan.
Verifikasi ini meliputi:
Tampilkan lebih banyak
Suplemen vitamin dalam daftar ini dipilih berdasarkan harga, ketersediaan, kualitas, serta kuantitas vitamin dan mineral. Kami juga memperhitungkan verifikasi pihak ketiga, dosis, dan ulasan pelanggan. Vitamin yang masuk dalam daftar ini adalah yang terbaik dari yang terbaik saat ini.
Tampilkan lebih banyak
Vitamin manakah yang memberikan energi paling banyak?
Apakah lebih baik mengonsumsi B12 atau B-kompleks?
Apakah B12 memberi Anda energi langsung?
