Para peneliti membandingkan pembatasan kalori dan efek puasa pada 960 tikus berbeda.
Penelitian inovatif yang dipublikasikan di Alam mengungkapkan bahwa asupan kalori yang konsisten dan rendah secara signifikan mengungguli puasa intermiten dalam hal memperpanjang hidup. Penelitian yang dilakukan oleh para peneliti di Para Peneliti di The Jackson Laboratory (JAX), melibatkan hampir seribu tikus yang berbeda secara genetik dan mengonsumsi makanan berbeda.
Tes menantang teori yang ada tentang penanda biologis penuaan dan umur panjang. Penelitian sebelumnya menunjukkan bahwa puasa intermiten mungkin sama efektifnya dengan mengurangi total asupan kalori. Namun, temuan baru menunjukkan bahwa mempertahankan asupan kalori rendah secara konsisten lebih bermanfaat.
Penulis penelitian menulis bahwa pembatasan kalori meningkatkan umur sehat pada banyak spesies. Puasa intermiten, sebuah bentuk alternatif dari pembatasan pola makan, berpotensi lebih berkelanjutan pada manusia, namun efektivitasnya masih belum diteliti. Mengidentifikasi bentuk pembatasan makanan yang paling efektif adalah kunci untuk mengembangkan intervensi yang meningkatkan kesehatan dan umur panjang manusia.
Menurut tespara peneliti melakukan evaluasi ekstensif terhadap tingkat pembatasan kalori bertahap (20% dan 40%) dan puasa intermiten (puasa 1 dan 2 hari per minggu) terhadap kesehatan dan kelangsungan hidup 960 tikus betina yang memiliki keragaman genetik. Mereka menunjukkan bahwa pembatasan kalori dan puasa intermiten menghasilkan peningkatan umur yang sebanding dengan tingkat pembatasan.
Umur dapat diwariskan, dan faktor genetik mempunyai pengaruh yang lebih besar dibandingkan pembatasan pola makan. Hubungan yang paling kuat antara ciri-ciri dengan masa hidup termasuk menjaga berat badan selama periode perpindahan – indeks resistensi stres, persentase limfosit yang tinggi, lebar distribusi sel darah merah yang rendah, dan obesitas yang tinggi di usia lanjut.
saya menunggu menjawab memuat…
