Saatnya untuk kembali ke masa lalu! (iStock)
Saatnya tahun lagi ketika cuaca mendingin, dedaunan berubah warna dan jam berputar kembali. Bagi sebagian besar dari kita, berakhirnya waktu musim panas berarti mendapatkan jam tidur ekstra yang bermanfaat saat kita memutar kembali waktu ke tanggal 3 November. Namun, perbedaan satu jam tersebut dapat merusak jadwal dan sangat berdampak bagi mereka yang bangun pagi.
Kabar baiknya adalah pasar bantuan tidur telah meledak dalam beberapa tahun terakhir dan masyarakat semakin memprioritaskan pentingnya tidur malam yang nyenyak. Penelitian mengatakan bahwa tidur yang baik meningkatkan kinerja otak, suasana hati, dan kesehatan. Kurang tidur secara teratur meningkatkan risiko berbagai penyakit dan gangguan. Mulai dari penyakit jantung dan stroke hingga obesitas dan demensia. Namun tidur nyenyak hanyalah sebagian dari perjuangan – bagi orang yang bangun pagi-pagi, berakhirnya waktu musim panas berarti menghadapi kegelapan yang berkepanjangan. Jam alarm matahari terbit adalah produk bagus untuk dipertimbangkan jika Anda bangun pagi.
Berikut lima produk lain yang dapat membantu Anda menyesuaikan diri dengan akhir musim panas, membuat Anda tidur nyenyak, dan membantu Anda bangun:
Harga Asli: $29,99
Oleskan krim magnesium untuk meredakan nyeri. (Amazon)
Itu krim dari Amazon diformulasikan dengan garam Laut Mati yang kaya akan mineral yaitu magnesium untuk membantu Anda rileks dan tidur lebih nyenyak. Krim ini juga dapat membantu meredakan nyeri otot dan merupakan pilihan alami bebas obat untuk nyeri dan relaksasi. Itu Lotion Tubuh Neom Magnesium, $41 di NordstromWanginya dengan aroma lavender Inggris, basil, dan melati, serta mengandung banyak magnesium yang menenangkan.
Jangan menyerah pada masker tidur sampai Anda mencoba Drowsy. (Amazon)
Anda mungkin pernah mencoba masker tidur dan menyerah pada efektivitasnya karena masker Anda tidak pas atau tidak sepenuhnya menghalangi cahaya. Cobalah Masker Tidur Mengantuk di Amazon alih-alih. Masker tidur sutra ini dirancang untuk menghalangi cahaya dan memberikan pengalaman tidur yang nyaman dan mewah. Dilengkapi dengan tali velcro yang dapat disesuaikan, desain yang lapang dan empuk, serta lapisan anti tembus pandang bawaan untuk membantu Anda rileks dan tidur lebih nyenyak. Anda juga bisa beli maskernya di Drowsy.
Harga Asli: $29,99
Permen Karet Tidur Kourtney Kardashian Barker Dapatkan Ulasan Bagus. (Amazon)
Tertidur dengan bahagia dan bangun dengan indah permen karet Kourtney Kardashian Barker ini yang diformulasikan untuk meningkatkan pola tidur yang sehat. Permen karet mengandung L-theanine, magnesium, dan melatonin. Atau coba Permen Jeli Vitalitas Alami CALM, $14,98 di Walmartuntuk mengendalikan stres, melepaskan ketegangan dari tubuh dan menenangkan pikiran.
Harga Asli: $44,95
Cobalah cahaya putih untuk pagi yang gelap itu. (Amazon)
Jika Anda harus bangun pagi-pagi, berakhirnya waktu musim panas berarti Anda akan berada dalam kegelapan lebih lama. Lawan kelelahan pagi hari dengan lampu depresi musiman portabel yang meniru sinar matahari alami. Itu Verilux Cahaya di Amazon Ini kompak dan ringan, sehingga Anda dapat membawanya kemana-mana. Atau coba ini Lampu Terapi Cahaya Portabel iFrenchie, $29,97 di Walmartsebagai pilihan fototerapi. Anda dapat membawanya ke tempat kerja atau kedai kopi atau menyimpannya di rumah.
Cobalah sabun mandi yang menyegarkan di pagi hari. (Amazon)
Tidak ada yang sebanding dengan mandi pagi yang menyegarkan dengan mesin menyala. Padukan dengan sabun mandi yang menyegarkan untuk meningkatkan energi Anda di pagi hari yang gelap. Sabun Badan Pengelupasan Dove di Amazon mengisi ulang, memberi energi, dan mencerahkan kulit Anda. Itu Pembersih Tubuh Asam Mandelic Naturium Energizer, $15,99 di Ultamenyegarkan dan membersihkan kulit secara mendalam.
